12日 12月 2018
こんにちは(⌒▽⌒)♬ 今回は「五十肩の治し方、ケア方法」をお伝えさせていただきます♪ 前回のブログでもお伝えしましたが五十肩は初期症状の「炎症期」があり、その次に「拘縮期」→「回復期」と段階を踏んで快方に向かいます。 炎症期に無理をしてストレッチをしてしまっては症状悪化に繋がりかねないので具体的な状態を記載していきます。...
04日 10月 2018
こんにちは(๑・̑◡・̑๑)♬ 今回は「知っているようで知らない五十肩」をお伝えしていきます。 特に大きなケガをしたわけでもないのに急に肩が上がらなかったり、就寝中に肩の痛みで眠れなかったりしませんか? その症状はいわゆる「五十肩」です。50歳前後でかかる人が増えるため五十肩と呼ばれ、専門的には「肩関節周囲炎」と呼びます。...
15日 6月 2018
こんにちは(*⁰▿⁰*)♫ 今回は前回の続きで「坐骨神経痛を改善する為に必要なこと」について書いていきます。 坐骨神経痛の症状を改善する為に一番大事なこととは・・・ ズバリ・・・ ”生活習慣の見直し”です!...
07日 6月 2018
こんにちは、院長の横沢です\( ˆoˆ )/ 今回は前回の続きで「坐骨神経痛の原因となる疾患」について書いていきます。 ①変形性腰椎症 腰椎の形が変形し、神経を圧迫して腰の痛みや足のしびれを起こすのが変形性腰椎症です。 原因としまして長時間の同一姿勢、加齢、激しい運動により支持組織への過負荷などが挙げられます。...
29日 5月 2018
こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 今回は坐骨神経痛について書いていこうと思います。 腰の痛みや足のしびれというと坐骨神経痛を思い浮かべる方も多いでしょう。 では坐骨神経痛の原因とは何なのかをご説明いたします。 坐骨神経は人体の中でもっとも太く(手の小指くらい)、長い末梢神経で仙骨(お尻の骨)から足のつま先まで伸びています。...
21日 5月 2018
こんにちはo(^o^)o 今回は、体幹についてお伝えさせて頂きます⭐︎ 体幹とは人体を木に例えた場合の「幹」にあたる部分、つまり胴体を表します。 体幹トレーニングとは人体の骨格を形成している「骨盤・背骨・肩甲骨」をぐらつかせないように安定させている深層筋(インナーマッスル)を鍛えることです。...
05日 5月 2018
江東区大島で五十肩・坐骨神経痛治療を得意とするひかる整骨院の院長の横沢です!! ひかるブログに訪問していただきありがとうございます。 江東区歴20年の私がついに江東区に恩返しする日が近づいてまいりました( ;∀;) 17年間の整骨院修業時代も、独立開業を毎日夢見ていました。 5月14日、夢実現の第一章始まります。...