こんにちはo(^o^)o
今回は、体幹についてお伝えさせて頂きます⭐︎
体幹とは人体を木に例えた場合の「幹」にあたる部分、つまり胴体を表します。
体幹トレーニングとは人体の骨格を形成している「骨盤・背骨・肩甲骨」をぐらつかせないように安定させている深層筋（インナーマッスル）を鍛えることです。
深層筋が衰えてしまうと身体の安定感が悪くなり全身のバランスが崩れるため筋肉のみならず内臓、神経系にまで悪影響が及びます。
猫背、反り腰、ぎっくり腰、肩こり、むくみetc...。
当院では深層筋を鍛えるストレッチやトレーニングの指導を行っておりますので上記の症状を改善したい！という方はお気軽にご相談下さい♪
また施術により体幹バランスを整え、より快適な生活を行えるサポートをさせて頂きます。
夏場に向けて身体のコアから改善していきましょう\( ˆoˆ )/
次回は「坐骨神経痛」についてお伝えしていきます。